Home Wim-Hof metoda Wim Hof metoda Cold walking – zážitkový víkend

Cold walking – zážitkový víkend

13. 2. - 15. 2. 2026

Volná místa

Víkend s Wim Hofovou metodou a instruktorem Jurajem Bučkem: základy a techniky pro dlouhodobé praktikování.

Volná místa (8 ks)

13.200 Kč

Informace o zážitkovém víkendu Jak se připravit na kurz

Proč do toho jít?

Získáš odolnost proti stresu a tlaku
Naučíš se zůstat v klidu i v náročných podmínkách
Odneseš si nástroje, které využiješ každý den – v práci i v osobním životě

Co tě čeká?

Praktický trénink dechu a práce s myslí
Bezpečné vedení krok za krokem mimo komfortní zónu
Intenzivní pocit přítomnosti a energie
Zkušenost, která ti ukáže, že zvládneš mnohem víc, než sis myslel/a
Cvičení súfijských mistrů venku nalehko

Naučíš se dechová cvičení, která ti pomůžou lépe se cítit ve vlastním těla a mít víc energie:

Novou energii – jednoduché techniky, jak dobít tělo i mysl během pár minut
Sílu proti vyhoření – dech a chlad jako prevence i restart
Vnitřní topení – aktivace hnědého tuku, konec věčně studených rukou a nohou
Klidnou mysl – dechová cvičení pro soustředění, přítomnost a vnitřní rovnováhu
Lepší náladu – dech jako rychlá cesta k psychické pohodě
Spánek na povel – tipy, jak usnout během pár minut
Výkon a vytrvalost – silové dýchání pro sportovce a náročné situace
Rychlý detox – techniky na zmírnění bolesti hlavy po alkoholu
Přirozenou úlevu od bolesti – aktivace tělu vlastních analgetik

Co získáš po kurzu?

Odolnost vůči vyhoření – naučíš se restartovat tělo i mysl
Chlad jako kamarád – zvládneš různé formy otužování (ledová káď, sprcha, potok, jezero,...)
Radost z chladu – tříkrokový protokol WHM ti ukáže, že otužování může být zážitek, ne utrpení
Konec studených rukou a nohou – zimní procházka nalehko ti dokáže, jak silná je tvoje mysl i tělo
Vnitřní radiátor – dechová technika, kterou kdykoliv zahřeješ konkrétní část těla

KDE BUDE WORKSHOP PROBÍHAT?

Turistické středisko JALOVEC

PŘEDBĚŽNÝ HARMONOGRAM

13.00 příjezd (pátek), do 13.30 bude probíhat registrace.
13.30 „oficiální“ začátek workshopu. Prosíme, přijeď přesně, aby vše bylo v klidu, beze stresu... To je velmi důležité :-)
Workshop ukončíme přibližně v 14.30 – 15.30 v neděli.

Zkušenosti z kurzu Wim Hof metody – Reference

Nejlepší způsob, jak zjistit, co tě na kurzu Wim Hofovy metody čeká?

Poslechni si zkušenosti těch, kteří si tím už prošli! Naši účastníci se s tebou podělili o své dojmy, posuny i to, jak jim metoda změnila život.

Organizátor si vyhrazuje právo na změnu termínu i místa.

INSTRUKCE – CO SI VZÍT S SEBOU?

Otevřenou mysl a srdce
Dejte si povolení zkusit něco nového a dovolte si v tento den dělat věci jinak
Plavky
Ručník
Pantofle nebo crocsy (ideálně takové, které snadno obujete bez použití rukou)
Čepici
Jógamatku/karimatku (na sezení, cvičení, ležení a dechová cvičení)
Malý polštářek pod hlavu pro dechová cvičení,
Deku nebo spacák (během dechových cvičení, aby vám bylo příjemně teplo),
Sportovní a pohodlné oblečení (budete cvičit i venku) :-)

DŮLEŽITÉ >>> PROSÍM, PŘINES SI S SEBOU VYTIŠTĚNÝ A PODEPSANÝ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK (můžeš stáhnout >>> ZDE)

PS: Není potřeba žádná speciální příprava. Nemusíš si nic studovat předem ani se nijak speciálně otužovat. Chodí k nám i lidé, kteří se sprchují jen ve 40stupňové vodě a po přípravě na kurzu transformaci zvládnou na jedničku.

Bonusy navíc k metodě

Odstranění vnitřních bloků – zbavíš se strachů, které tě brzdí ve zdraví, vztazích i práci
Praktické nástroje a rutiny – jednoduchý systém pro energii, zdraví a odolnost v každodenním životě
Autosugestivní techniky – pro byznys, rodinu i sport; okamžitě použitelné vždy, když potřebuješ nakopnout
Fokus a záměr – naučíš se udržet pozornost i v náročných podmínkách
Sebejistota a stabilita – jak si uchovat klid a sílu i bez podpory okolí
15 let zkušeností v praxi – osvědčené tipy a know-how z vedení lidí a projektů, které využiješ každý den

Absolvování kurzu = skutečný restart

Zážitkový víkend ti přinese možnost osobní transformace s dopadem na zdraví, vztahy i práci.
Díky třem pilířům metody – dech, chlad a nastavení mysli – se krok za krokem naučíš, jak znovu objevit plný potenciál těla i mysli.
Staneš se silnější, zdravější a šťastnější verzí sebe sama – a to pozitivně ovlivní i lidi kolem tebe.

Je čas objevit svou skutečnou sílu.

Dech, chlad a mysl – tři klíče, které ti otevřou cestu k odolnosti, energii a radosti.

Přihlas se dnes a nastartuj svou transformaci.