Wim Hof metoda – intenzivní jednodenní workshop
7. 11. 2025
Volná místa
Nauč se ovládnout dech, mysl i tělo. Posuň své hranice a získej energii, zdraví a klid.
- Zlepšíš svou imunitu a odolnost vůči stresu
- Získáš více energie a lepší koncentraci
- Naučíš se techniky, které ti pomohou předcházet nemocem i vyhoření
- Poznáš, že tělo i mysl dokážou mnohem víc, než si myslíš
Pro koho je kurz?
-
Pro všechny, kdo touží po životním restartu a zvýšení odolnosti vůči stresu
- Pro zájemce o vědecky podložené techniky, které zvyšují vitalitu i psychickou pohodu
-
Pro ty, kdo hledají jednodenní hluboký zážitek s trvalým dopadem na osobní i profesní život
Co tě čeká?
- Dechová cvičení pro více energie, zdraví a soustředění
- Práce s chladem – od ponoření po bezpečné postupy otužování
- Mindset trénink – jak překonat vlastní limity a být v klidu i v náročných situacích
- Praktický den, kde si metodu hned vyzkoušíš a odneseš nástroje na celý život
Co ti kurz přinese?
-
Hluboké porozumění – zjistíš, jak dech, chlad a mysl ovlivňují tvoje tělo
-
Praktické techniky – pro zvládání stresu, zlepšení spánku, koncentrace a posílení imunity
-
Konec studených rukou a nohou – jednou provždy
-
Vědu lidskou řečí – pochopíš, co se skutečně děje při WHM dýchání a chladové terapii
-
Zajímavosti a souvislosti – v rámci všech tří pilířů metody
-
Pohyb a uvolnění – práce s tělem, dechem a vnitřním světem
-
Ledová výzva – dobrovolně se ponoříš do ledové kádě a zažiješ sílu chladu
-
Bezpečné otužování – naučíš se, jak se připravit, jak regenerovat a jak z chladu udělat radost
-
Celodenní občerstvení – jídlo a nealko nápoje k dispozici po celý den
-
Praktický balíček – dostaneš materiály se všemi tipy a radami pro budoucí praxi
Bonusy
- Po absolvování kurzu obdržíš informační balíček se všemi důležitými informacemi, radami a tipy pro budoucí připomenutí
- Získáš přístup do skupiny, kde sdílíme své úspěchy, motivaci a progres
- Zažiješ skvělou atmosféru a odneseš si silný zážitek, restart vnitřního světa a uvolnění zablokovaných emocí
- Naučíš se cvičení súfijských mistrů venku nalehko, což rozproudí energii, skvěle tě připraví na den a zlepší koncentraci
- Samozřejmostí je individuální přístup k tobě
- Na památku ti zůstanou fotografie zachycující nezapomenutelné okamžiky
KDE BUDE WORKSHOP PROBÍHAT?
PŘEDBĚŽNÝ HARMONOGRAM
- 9.00 příjezd, do 9.30 bude probíhat registrace,
- 9.30 „oficiální“ začátek workshopu. Prosíme, přijeď přesně, aby vše bylo v klidu, beze stresu... To je velmi důležité :-)
- Workshop ukončíme přibližně v 18.00–18.30.
Prosíme – udělej si na den workshopu volno, je důležité skončit pozvolna a přirozeně, bez časového stresu.
Zkušenosti z kurzu Wim Hof metody - Reference
Nejlepší způsob, jak zjistit, co tě na kurzu Wim Hofovy metody čeká? Poslechni si níže v dolní části stránky zkušenosti absolventů. Naši účastníci se s tebou podělili o své dojmy, posuny i to, jak jim metoda změnila život.
Tento kurz svým rozsahem dalece přesahuje standardní učení a praktikování technik Wim Hofovy metody. Juraj Buček jako extra BONUS přidává praktické tipy a know-how, které ti pomohou skutečně dosáhnout toho, po čem v životě toužíš – ať už jsou to skvělé zdraví, vztahy, energie a odhodlání na cestě k tvým cílům v osobním či profesním životě. Hlavně si uvědomíš, že nejdůležitější osobou ve tvém životě jsi ty sám. Pokud budeš při zdraví, při síle a v pohodě, pozitivně to ovlivní i lidi ve tvém okolí, což může doslova a do písmene měnit životy v rodinách, ve firmách a v jiných společenstvech.
Organizátor si vyhrazuje právo na změnu termínu i místa.
Je čas zažít, co tvé tělo doopravdy umí
INSTRUKCE – CO SI VZÍT S SEBOU?
- Otevřenou mysl a srdce
- Dejte si povolení zkusit něco nového a dovolte si v tento den dělat věci jinak
- Plavky
- Ručník
- Pantofle nebo crocsy (ideálně takové, které snadno obuješ bez použití rukou)
- Čepici
- Jógamatku/karimatku (na sezení, cvičení, ležení a dechová cvičení)
- Malý polštářek pod hlavu pro dechová cvičení
- Deku nebo spacák (během dechových cvičení, aby ti bylo příjemně teplo)
- Sportovní a pohodlné oblečení (budeš cvičit i venku) :-)
DŮLEŽITÉ >>> PROSÍM, PŘINES SI S SEBOU VYTIŠTĚNÝ A PODEPSANÝ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK (můžeš stáhnout >>> ZDE)
PS: Není potřeba žádná speciální příprava. Nemusíš si nic studovat předem ani se nijak speciálně otužovat. Chodí k nám i lidé, kteří se sprchují jen ve 40stupňové vodě a po přípravě na kurzu transformaci zvládnou na jedničku.
CO OČEKÁVAT OD WORKSHOPU?
Jednodenní workshopy Juraje Bučka o Wim Hofově metodě nejsou jen o metodě, ale jako BONUS ti lektor přidá například toto:
- Konečně se zbavíš vnitřních překážek a strachů, které tě blokují v životě, ve zdraví a vztazích, v prosperitě atd.
- Získáš konkrétní nástroje a snadno aplikovatelný systém/rutinu, tipy a triky, které tě udrží ve skvělém zdraví, energii, fyzické i mentální odolnosti a síle pro sebe, rodinu a práci.
- Naučíš se a procvičíš si praxí osvědčené autosugestivní techniky pro byznys, rodinu i sport, které lze ihned používat každý den, aby ti pomohly se nastartovat právě tehdy, když se ti nebude chtít.
- Zvládneš se soustředit a udržet si fokus a záměr, i když ti okolnosti nehrají do karet.
- Získáš jistotu v sebe sama a udržíš si vnitřní stabilitu i v těžkých časech, i když tě vaše okolí zrovna nepodporuje.
- Lektor s tebou bude sdílet mnoho dalších věcí ze své 15leté praxe s vedením lidí a řízením projektů, které ti pomohou v každodenním životě, ať už se nacházíš v jakékoliv roli.
Fotogalerie
